Η Υδρογυμναστική είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό με την οποία βελτιώνουμε την φυσική κατάσταση, δηλαδή την δύναμη, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, την ταχύτητα, την ευκινησία, την μείωση του λίπους και την αύξηση μυϊκής μάζας, τον συντονισμό, το ρυθμό και την ισορροπία.
Όλα αυτά τα επιτυγχάνουμε χρησιμοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού.
Είναι η ιδανική άσκηση για όλες τις ηλικίες, για άτομα που υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις , για εγκυμονούσες, αλλά και άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα τους σώματος τους.
